「最近、旦那様との夜の生活で、なんだかうまくいかない…？」
もしかして、旦那様が勃たないことで悩んでいませんか？
誰にも相談できずに一人で抱え込んでいる方もいるかもしれません。
この記事では、旦那様が勃たない原因から、妻としてできること、夫婦で乗り越える方法まで、詳しく解説します。
一人で悩まず、ぜひ最後まで読んでみてください。」
旦那がたたないときはココをマッサージしてあげて
EDで勃起力が低下したときに効果が期待できるマッサージ方法を紹介します。
即効性は期待できませんが、続けていればEDが改善するかもしれません。
それに、これも大切な夫婦のコミュニケーションのひとつです。
- 鼠蹊部リンパマッサージ
- 睾丸マッサージ
1. 睾丸に温かい布やタオルを被せる
2. ベビーオイルやローションを塗る
3. 睾丸を優しく揉みほぐす
4. 睾丸を優しく引っ張ったり押したりする - 反射区のマッサージ（リフレクソロジー）
かかとの末端から親指1本分上の「生殖腺」エリアを刺激します。親指の腹や人差し指の第二関節を使い、少し痛みを感じる程度の力加減で広範囲に刺激を与えます。 - ツボ押し（中極）
おへそから指5本分ほど下の位置にある中極というツボを、ゆっくり5秒間ほど押します。 - 陰のうマッサージ
テストステロン分泌を促進し、勃起を促す効果が期待できます。
1. 陰のうの皮膚をさまざまな方向に引っ張る
2. 親指と他の指ではさんで擦る
3. 陰のうを掴んで優しく引っ張る
これらのマッサージは、EDの改善に役立つ可能性がありますが、完全な治療法ではありません。
ただ、立たない旦那にしてあげることで夫婦の夜のコミュニケーションが増えます。
なぜ旦那がたたない？その原因を探る
夫の勃起不全（ED）は、夫婦にとって深刻な問題です。
原因は一つではなく、身体的な要因、精神的な要因、そして二人の関係性など、様々な要素が複雑に絡み合っている場合があります。
ここでは、それぞれの原因を詳しく見ていきましょう。
加齢だけじゃない？旦那がたたない身体的な原因
「もう歳も歳だから、旦那がたたないのも仕方ない…」
EDの原因としてよく知られているのが加齢ですが、それだけではありません。
他にもこのような身体的な要因もEDを引き起こす可能性があります。
- 血管の疾患
動脈硬化、高血圧、糖尿病などは、陰茎への血流を阻害し、勃起不全につながります。血管は年齢とともに柔軟性を失い、血流が悪化しやすくなるため、加齢も要因の一つと言えます。 - 神経の疾患
神経系の病気（糖尿病性神経障害、多発性硬化症、脊髄損傷など）は、勃起に必要な神経伝達を妨げることがあります。 - ホルモンの異常
テストステロン（男性ホルモン）の低下は、性欲の減退や勃起不全を引き起こします。 - 薬の副作用
一部の降圧剤、抗うつ剤、抗ヒスタミン剤などは、EDの副作用を引き起こす可能性があります。 - 生活習慣病
肥満、喫煙、過度の飲酒、運動不足などの生活習慣は、血管や神経に悪影響を与え、EDのリスクを高めます。
しかし、最も考えられる旦那がたたな原因は、次の夫婦関係の問題のことが多いのです。
もしかして関係が…？夫婦関係とEDの意外な繋がり
夫婦関係もEDに大きく影響します。以下のような状況はEDを引き起こす、または悪化させる可能性があります。
- 夫婦間のコミュニケーション不足
日常的な会話不足や、性に関する話ができない状態は、お互いの気持ちが分からなくなり、性的な関係にも悪影響を及ぼします。
参考記事：旦那が立たない！抱いてくれない！そんな妻が今夜から始める7つのセックスレス対策 - 妻へのパートナーへの不満
妻に対する不満や怒り、愛情の低下などは、性的な魅力を感じにくくさせ、EDにつながることがあります。 - 過去のトラウマ
過去の性的なトラウマや、パートナーとの過去の出来事が原因で、セックスに対して抵抗感や不安を感じる場合があります。 - セックスレス
長期間セックスレスの状態が続くと、セックスに対する抵抗感や不安が強まり、EDにつながることがあります。
参考記事：夫婦のセックスレス解消のきっかけは意外に簡単なことが効果的である
妊活中のプレッシャーも？妊活とEDの関係性
妊活中の夫婦は、排卵日に合わせた性交渉を意識するあまり、プレッシャーを感じやすくなります。このプレッシャーがEDを引き起こすことがあります。
- セックスが義務感になっている
妊活のためにセックスが義務のようになってしまうと、楽しむことができなくなり、男性はプレッシャーを感じやすくなります。 - 排卵日へのプレッシャー
排卵日に必ず性交渉を持たなければならないというプレッシャーは、男性を緊張させ、EDにつながることがあります。 - 不妊への不安
なかなか妊娠しないことへの不安は、夫婦関係だけでなく、男性の性機能にも影響を与えることがあります。
妻だけED？特定の相手にだけ勃たないケース
特定のパートナー（特に妻）に対してのみ勃起しないというケースも存在します。これは「選択的ED」と呼ばれることもあります。
- 愛情の低下
妻への愛情が低下している場合、性的な魅力を感じにくくなり、勃起しなくなることがあります。 - 慣れによる刺激の低下
長い付き合いの中で、パートナーとのセックスに慣れてしまい、刺激を感じにくくなることがあります。 - 過去のトラウマ
妻との過去の出来事や、過去の恋愛経験などが原因で、特定の相手とのセックスに抵抗感を感じることもあります。 - 罪悪感
妻に対して罪悪感を感じている場合、妻とのセックスに対して後ろめたさを感じ、勃起しなくなることがあります。
ストレス？仕事？旦那がたたない精神的な原因
心の問題もEDの大きな要因となります。特に以下のような精神的な要因が考えられます。
- 仕事のストレス
長時間労働、責任の重さ、人間関係の悩みなどは、心身に大きな負担を与え、EDにつながることがあります。 - 不安や緊張
セックスに対する不安やプレッシャー、過去のトラウマなどが原因で、勃起不全になることがあります。特に初めてのセックスや、久しぶりのセックスなどで緊張しやすい傾向があります。 - うつ病:
気分の落ち込み、意欲の低下、不眠などの症状を伴ううつ病は、性欲の減退やEDを引き起こすことがあります。 - 自己肯定感の低下
外見や仕事、能力などに対する自信の喪失は、セックスに対する不安を高め、EDにつながることがあります。
どうすれば？たたない旦那のために妻ができること
夫のEDに直面した時、妻として何ができるのか、どのように支えれば良いのか悩むのは当然です。
大切なのは、一人で抱え込まず、夫婦で一緒に向き合い、解決策を探していくことです。
ここでは、妻としてできる具体的な行動と、夫婦で乗り越えるためのヒントをご紹介します。
ED夫に妻が取るべき最初のステップはまずは寄り添うことから
夫がEDに悩んでいることを知った時、妻がまず取るべき行動は、夫に寄り添い、安心感を与えることです。
- 否定しない、責めない
EDは男性にとって非常にデリケートな問題です。「気のせいじゃない？」「男らしくない」などと否定したり、責めたりする言葉は絶対に避けましょう。 - 夫の気持ちを受け止める
夫の不安や落ち込んでいる気持ちを理解し、「辛いね」「心配だね」と共感の言葉を伝えましょう。 - 愛情を伝える
言葉や態度で愛情を表現し、「あなたを大切に思っている」という気持ちを伝えましょう。スキンシップも効果的です。 - 無理強いしない
セッスを無理強いすることは、夫のプレッシャーをさらに高め、EDを悪化させる可能性があります。しばらくはセックス以外のコミュニケーションを大切にしましょう。 - 情報収集を始める
EDに関する正しい情報を集め、夫と共有できるように準備しましょう。インターネットの情報だけでなく、書籍や専門家の意見も参考にすると良いでしょう。
夫婦で向き合いEDについて話し合う方法
EDを克服するためには、夫婦でしっかりと話し合うことが不可欠です。しかし、デリケートな話題だけに、どのように切り出せば良いのか迷う方もいるかもしれません。
- 落ち着いて話せる環境を選ぶ
リラックスできる場所と時間を選び、落ち着いて話せる環境を整えましょう。 - 自分の正直な気持ちを伝える
「心配している」「一緒に解決したい」という気持ちを素直に伝えましょう。 - 相手の気持ちを尊重する
夫が話したくない場合は、無理に聞き出そうとせず、話せる時を待ちましょう。 - EDについて正しく理解する
EDは病気であり、決して恥ずかしいことではないということを伝えましょう。 - 解決策を一緒に探す
医療機関への受診や生活習慣の改善など、具体的な解決策を一緒に考え、実行に移しましょう。
参考記事：立たない旦那に受けさせたい！おすすめEDオンライン診療クリニック
生活習慣の見直しも夫婦でできる改善策
EDは生活習慣と密接に関係しています。
夫婦で一緒に生活習慣を見直すことは、EDの改善に繋がり、二人の絆を深めることにも繋がります。
- バランスの取れた食事
野菜や果物、魚などを積極的に摂り、バランスの取れた食生活を心がけましょう。 - 適度な運動
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、血流を改善し、EDの改善に効果があります。夫婦で一緒に運動するのも良いでしょう。 - 禁煙・節酒
喫煙や過度の飲酒は、血管や神経に悪影響を与え、EDのリスクを高めます。禁煙・節酒を心がけましょう。 - 十分な睡眠
睡眠不足はホルモンバランスを崩し、EDにつながることがあります。十分な睡眠時間を確保しましょう。 - ストレスを溜めない
ストレスはEDの大きな原因となります。趣味を楽しんだり、リラックスする時間を作ったりするなど、ストレスを溜めないように工夫しましょう。夫婦で一緒にリラックスできる時間を作るのもおすすめです。
医療機関への受診｜専門家の力を借りる選択肢
生活習慣の見直しだけでは改善が見られない場合は、医療機関への受診を検討しましょう。
専門家の適切なアドバイスと治療を受けることで、EDの改善が期待できます。
- 泌尿器科を受診する
EDは泌尿器科で専門的に診察してもらえます。 - ED治療薬の服用
医師の処方により、ED治療薬を服用することで勃起を促すことができます。/li> - カウンセリング
精神的な要因が強い場合は、カウンセリングを受けることで心のケアを行うことができます。 - 夫婦で受診する
必要に応じて、夫婦で一緒にカウンセリングや診察を受けることも有効です。
とはいえ、まだまだ旦那にED治療を受けるために病院へ行ってもらうことも難しいのが現実です。
そこで最近では自宅で簡単い受診できるEDオンライン診療がとても人気です。
旦那さんが受診を渋るなら、ぜひ検討してみて下さい。
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妊活中の旦那のEDを夫婦で乗り越えるためのヒント
妊活中にEDに直面すると、焦りや不安を感じやすくなります。
しかし、夫婦で協力し、適切な対応をすることで、乗り越えることができます。
- 妊活のプレッシャーを軽減する
排卵日だけにこだわらず、リラックスしてセックスを楽しめるように工夫しましょう。 - 人工授精や体外受精などの選択肢も検討する
必要に応じて、医療機関で人工授精や体外受精などの方法も検討してみましょう。 - 医師やカウンセラーに相談する
妊活とEDの両方の悩みを抱えている場合は、医師やカウンセラーに相談することで、適切なアドバイスを受けることができます。
EDは決して一人で抱え込む問題ではありません。
夫婦でしっかりと向き合い、適切な対応をすることで、必ず乗り越えることができます。
この記事が、EDに悩む夫婦の助けになることを心から願っています。
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